Как не уснуть за рулем?

Для кого-то тема о том, как не уснуть за рулем покажется смешной или несерьезной.

Если обратиться к статистическим данным, то можно понять, что 1/5 всех дорожно-транспортных происшествий происходит по той причине, что водитель просто заснул за рулем из-за сильного переутомления.

Казалось бы, избежать такой участи очень легко – садиться за руль только выспавшимся и полным сил, ни в коем случае не ездить на большие расстояния ночью. Но бывают ситуации, когда обстоятельства заставляют нарушить эти правила. Как бы водителю не хотелось, ему просто придется отправиться в путь из-за серьезных проблем. Если человек попадает в условия крайней необходимости ехать за рулем уставшим, то он должен знать, как ему не уснуть за рулем.

5 самых действенных методов борьбы со сном в автомобиле

кофе

• Кофе и энергетики

Наверное, такое решение для любого человека очевидно. Важно понимать, что если вы выпьете эти напитки, то только на небольшое время вернете себя в состояние бодрости. Применять его лучше в том случае, если вы выспались ночью, а поездка планируется долгая. Чаще всего кофе или энергетик дает заряд бодрости на полчаса. Этого времени должно хватить на то, чтобы доехать до ближайшей гостиницы и там остановиться на ночевку. Пить литрами кофе и уж тем более энергетики очень вредно для здоровья. Кофеин, содержащийся в этих напитках, в больших дозах опасен.

• Звуковое сопровождение

Ни в коем случае не включайте ритмичную музыку за рулем, это не взбодрит вас. Научно доказано, что любая музыка воспринимается в состоянии усталости как гул, который только пробуждает желание спать. Лучше всего включить что-то другое. Например, можно послушать аудиокнигу или какой-то фильм. Может быть, у вас есть аудиозапись любимой передачи. Такой способ действительно будет эффективен.

семечки

• Еда

А ведь действительно, человека, ведущего машину, который при этом еще и ест, представить уснувшим ну просто невозможно. Такой метод является чуть ли не самым эффективным. Нужно понимать, что сытной пищи вы много не съедите. Поэтому останавливать свой выбор лучше на какой-нибудь легкой еде. Можно, например, есть семечки или орешки. Как вариант можно погрызть морковку или капусту, ну если она у вас есть. Чаще всего в такой ситуации используют подсолнечные семечки, которые можно щелкать бесконечно долго.

• Разговор

Если вы ездите не один, то такой способ станет для вас оптимальным. Побеседуйте о чем-нибудь интересном со своими пассажирами. Если при этом вы будете делиться друг с другом собственным мнением, активно его отстаивать, то бодрость вернется к вам очень скоро. Если же ваш собеседник оказался не таким интересным, все равно сделайте все возможное, чтобы он не уснул. Так вы будете контролировать друг друга.

Если вы едите один, можно разговаривать или рассуждать о чем-то вслух. Мыслительная деятельность вернет вас в состояние активности.

как не уснуть за рулем

• Использование электронных сигнализаторов усталости.

Наука так сильно развита, что разные устройства, созданные человеком, помогают в повседневной жизни очень часто. Есть такие гаджеты и для автомобилистов. Существуют приспособления, которые отслеживают движение глаз или положение головы. Система распознает некоторые движения как симптомы засыпания и издает громкий сигнал, который наверняка разбудит водителя. Разработаны и различные системы контроля усталости, устройства, предупреждающие о смене полосы. Конечно, эти гаджеты не просигнализируют, если вы заснете, но при выезде на встречную полосу, прозвучит громкий сигнал.

Способов не заснуть намного больше, но рассмотренные средства являются самыми эффективными и надежными.